怀孕初期不能吃的食物种类繁多，以下是一些建议：
1. 木耳菜：木耳菜又叫豆腐菜、落葵，具有滑肠凉血的功效。然而，对于怀孕早期的孕妇来说，木耳菜性寒，容易诱发流产，所以孕妇应避免食用。对于习惯性流产的孕妇，更应避免食用。
2. 生菜：生菜中含有一种叫做亚硝酸盐的物质，过量摄入可能会引起胎儿神经发育异常。因此，孕妇应避免食用生菜。
3. 烟熏、油炸的食物：高温油炸的食物具有致癌作用，对孕妇来说不建议食用。此外，孕妇还应避免食用含有咖啡因的食物。
4. 某些海产品：如螃蟹等，虽然不是所有的海产品都具有危害，但孕妇应尽量避免食用，特别是不能食用蟹脚。
5. 土豆：土豆中含有生物碱，长时间存放可能导致生物碱含量增加。过多食用土豆会影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。因此，孕妇应避免食用。
6. 刺激性食物：除了辣味食物，如烟、酒、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等都属于刺激性食物。孕妇应避免食用。
7. 甜食：虽然大多数女性都喜欢吃甜食，但在怀孕初期，甜食可能会导致孕妇发胖，而且过多的糖分也可能导致胎儿生长发育异常。因此，孕妇应避免食用。
8. 蔬菜：菠菜含有铁质，但其铁含量不高，而且会与体内的草酸结合，影响铁的吸收。因此，孕妇应避免食用菠菜。
综上所述，孕妇在怀孕初期应避免食用木耳菜、生菜、烟熏、油炸的食物、海产品、土豆、刺激性食物和甜食。同时，孕妇还应注意避免食用过多蔬菜，如菠菜。在选择食物时，还需考虑个人口味和营养需求。如有疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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