宝宝吃什么可以补钙?
1、牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片。
2、宝宝补钙可以吃海鲜产品、乳类食品以及豆类食品，如果宝宝缺钙特别严重的情况下，还需要及时的遵医嘱服用补钙药物来缓解症状。
3、孩子补钙，吃以下食品最好：乳类，乳类含有丰富的钙，每100mL牛乳含有100mg左右的钙，300mL的奶能够补足宝宝一天钙所需要量的1/3左右，乳类制品包括牛乳、奶酪、奶粉、酸奶等。
4、宝宝补钙乳汁 乳汁是宝宝最佳的补钙方式。还在乳汁喂养期的孩子正常吃乳汁就可以得到足够的钙了，因此妈妈要注意从食物中摄取足够的钙，并多给孩子晒太阳以促进钙的吸收。
孕妇吃什么对孩子好
1、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。 蔬菜、水果类食物。
2、水果中可以适当的吃西柚、苹果、香蕉、葡萄、百香果等，在各种水果中都含有丰富的维生素和矿物质类营养素，但是不同水果中各种营养素的含量并不完全相同，各种水果搭配食用更有助于宝宝的健康发育。
3、准妈妈要经常喝骨头汤，虾，多吃黑芝麻，海带，动物的肝脏，这样可以帮助促进宝宝骨骼，牙齿，大脑的正常发育。
婴儿可以吃什么食物补钙?
1、尽量通过食补，多晒太阳.鱼干油吃伊可新，钙就吃微量钙.奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道吸收。
2、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
3、奶类食品：如母乳及奶粉，富含钙和维生素D，有助于婴儿骨骼健康发育。 绿色蔬菜：如菠菜、芥菜、香菜、卷心菜等，对婴儿骨骼发育也有益。 煮鸡蛋黄：鸡蛋黄富含丰富的钙和维生素D，也是增加婴儿体内钙含量的好选择。
婴儿补钙吃什么
如果宝宝有些缺钙表现时，那是需要服用药物补钙，小宝宝可以服用龙牡壮骨颗粒、葡萄糖酸钙补钙。宝宝再大些了就可以食补补钙，常用食物补钙推荐：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
奶类食品：如母乳及奶粉，富含钙和维生素D，有助于婴儿骨骼健康发育。 绿色蔬菜：如菠菜、芥菜、香菜、卷心菜等，对婴儿骨骼发育也有益。 煮鸡蛋黄：鸡蛋黄富含丰富的钙和维生素D，也是增加婴儿体内钙含量的好选择。
牛奶。牛奶是最好的补钙食品，所以除了母乳喂养外，妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。骨头汤。骨头汤中含有丰富的营养，不仅能减缓中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。新鲜的果蔬。
孩子补钙，吃以下食品最好：乳类，乳类含有丰富的钙，每100mL牛乳含有100mg左右的钙，300mL的奶能够补足宝宝一天钙所需要量的1/3左右，乳类制品包括牛乳、奶酪、奶粉、酸奶等。
宝宝吃什么食物可以补钙呢?
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
奶类食品：如母乳及奶粉，富含钙和维生素D，有助于婴儿骨骼健康发育。 绿色蔬菜：如菠菜、芥菜、香菜、卷心菜等，对婴儿骨骼发育也有益。 煮鸡蛋黄：鸡蛋黄富含丰富的钙和维生素D，也是增加婴儿体内钙含量的好选择。
宝宝补钙可以食用牛奶、海带和虾皮、豆制品、蔬菜等食物。牛奶：牛奶的营养价值丰富，每250克牛奶中含钙300毫克左右，且牛奶还含有多种氨基酸、矿物质、乳酸、维生素等营养成分，能够有效促进钙的吸收和消化。
鸡蛋。鸡蛋具有丰富的蛋白质和钙元素，可以每天给儿童吃一个蒸鸡蛋。绿叶蔬菜，如芥蓝、油菜、毛豆等，但是蔬菜中含有的草酸比较多，要经过加热以后再给宝宝吃，能够祛除大部分的草酸。
对婴儿生长发育有益。建议选择海产鱼类，像三文鱼、虾等。 豆腐：豆腐是含钙量较高的素食，婴儿适量食用有益无害。 五谷杂粮：糙米、小米是含有较高钙质的食品，可以尝试为婴儿选择一些五谷杂粮类的食物。