居住在广东60岁的包大妈退休后找到了属于自己的乐趣——看小说，起先只是打发打发空闲时间，可是慢慢的就入了迷，随着时间的发展，包大妈看小说的时间是愈来愈长，不分白天黑夜，包大妈总是抱着个手机翻动着页面，有时候看的太入迷，吃饭的时候也是盯着手机，连菜都懒得夹几筷子。
频繁的用眼习惯以及手机辐射的伤害带来的危害很快就表现出来了，当人年纪大了以后，晶状体变硬，随后晶状体的弹性降低，而且挤压晶状体的睫状肌的功能也会减弱，此时光线进入眼睛后，正确的成像部位在视网膜的后方，此时眼睛看近处的东西便会模糊，这便是老花眼，而包大妈也有着这个症状，所以她常常是带着老花镜看手机。
可是一个月后，包大妈发觉到不对劲了，她发现自己不光是看近处的东西看不清楚了，连带着看远处的物体也变得朦朦胧胧模糊不清了，怎么远近都看不清了，这是眼睛要废了么，包大妈知道老人是可能得白内障的，而白内障严重可以导致人失明的！
其实没有那么严重，这是因为包大妈近视了，包大妈的晶状体在放松的时候，也有着凸起，从而导致平行的光线进入眼球后，聚焦在视网膜的前方，所以看远处的物体不清晰。而包大妈此时就是近视和老花并存的情况，所以表现出来了整体视力下降的现象，可包大妈不明白这个道理，慌张的她急忙前往了医院，希望求一个安心。
在经过一些列的视力检查、眼压测定之后，医生告诉了包大妈一个好消息，她的晶状体没有明显的浑浊，这表明包大妈并没有白内障的病情，引起包大妈视力下降的根本原因是近视了，包大妈此时非常疑惑，近视和老花不应该抵消掉么，怎么一个人又会近视又会老花呢？
见此医生也是笑谈道：很多人都觉得正的度数会和负的度数相抵消，这是个十分常见的错误，我们的晶状体是时刻都在变化的，所以不能简单的用眼镜度数的表现来加减，导致眼花和近视的原理是不同的，所以这两种疾病会出现在同一个人身上的。
包大妈这才知道自己想当然了，同时也为自己没注意保护眼睛感到后悔，不仅现在近处看不清了，现在看远处也模糊了，以后顶着这样一双眼睛，生活会有多不方便可想而知，医生随后也表示，包大妈年纪已经大了，所以不建议做视力矫正手术，建议配两副眼镜。
包大妈也只能无奈同意了医生的建议，随后包大妈就带着刚配好的近视眼镜回家了，一想到以后得两副眼镜换着带，包大妈不禁感到一阵头痛，于是她在网上寻找着各种帮助改善视力的方法，并自己坚持进行，没想到短短3个月，包大妈看远处的事物并不需要近视眼镜的帮助了，她通过自己的努力矫正了自己的近视眼。
而一年后，包大妈前往当初的眼科医生进行复诊，医生发现这个61岁的老人看起来就是容光焕发，皮肤紧致又有光泽，一点都看不出是奶奶辈的人了，随后进行相应的视力检查，医生惊奇的发现，包大妈的近视已经完全消失了，并且双眼的视力都达到了5.0以上，而进一步检查发现，包大妈老花的情况也有所改变，包大妈的视力改善了许多。
医生对此非常好奇，问道：你偷偷的去做视力矫正手术了？怎么视力情况好转了这么多？包大妈急忙说道：没有没有，我哪里敢做那种手术，在眼睛里面动刀子，想想都瘆得慌，我可不敢做。
医生继续问：那你是怎么改善视力的呢？包大妈回答道：我看网上说吃蓝莓对视力好，所以每天早上起来都会吃一点蓝莓，就这样坚持了一年多，我都没想到效果会这么好！医生听完点点头夸赞包大妈的方法不错。
原来蓝莓里面富含丰富的花青素，这是一种生物类黄酮物质，对于视力有非常大的好处，其一，花青素是一种抗氧化剂，能够减弱眼睛的黄斑退化，从而增加眼睛的夜视能力，而且花青素还能保护视网膜细胞不受游离的自由基所侵害，能够起到预防青光眼、白内障以及黄斑变性等眼部疾病的产生。
并且花青素还能够促进视网膜生成视紫质，这种物质能够防止重度近视的形成，也能够预防视网膜剥离，有一定的修复视网膜作用，从而达到增强视力的作用，此外，花青素还能促进视紫质朴的再生，这也对提高视力并保持良好的视力很有帮助。
包大妈吃蓝莓矫正视力的故事让同村的吴大爷知道了，这也是个重度近视的主，两个眼镜片都如同啤酒瓶底一样厚了，他被近视困扰良久，于是也想通过吃蓝莓的方式来纠正视力，可是事情的进展却是十分不顺利，吃了一个月后，视力还没有有所改善，吴大爷反倒是开始出现腹泻腹痛的症状了。
带着疑问他找到了医生，医生听完吴大爷的讲述后表示：蓝莓确实对视力很有帮助，并且对于抗血栓甚至抗癌都很有帮助，但是你在食用蓝莓的时候却出现了这4个错误，这也导致了你不仅享受不到蓝莓的好处，反倒因为吃蓝莓而危害了健康啊！
与乳制品搭配食用，蓝莓中含有较多的维生素c，而乳制品中通常含有很多蛋白质，一同食用后会导致发生氧化还原反应，形成不易消化的变性蛋白质凝固体，造成消化不良等症状，或是引起腹胀腹泻的症状。
和高钙食品一起食用，因为蓝莓中含有较多的草酸，和高钙的食品如虾这种一同食用后，会导致钙质的吸收不良，造成钙质的流逝，浪费一些营养，并且诶还可能生成草酸钙，这是一种质地较硬不易分解的结晶粉末，堆积过多可能会导致尿结石的产生，危害泌尿系统的健康。
保存不当，因为蓝莓能够冷藏的时间很长，所以吴大爷为了图方便，总是喜欢洗上大量蓝莓，然后通通放进冰箱进行储存，冰箱是有一定的保鲜作用，但是冰箱也并非保险柜，并不是只要放在冰箱里面，食物就不会变质，不会遭受到污染了，当蓝莓被水洗后，它表皮的一层天然保护层被清洗掉，此时便更容易遭受微生物的入侵。
并且残留的水分也给生物的繁殖创造了有利条件。微生物的繁殖创造了有利条件，而且水分蒸发的过程会使蓝莓内的细胞发生温度的变化，造成细胞的损伤，也会导致蓝莓更容易被微生物入侵，所以为了避免食用变质的蓝莓，还是要吃多少洗多少，不要洗一大堆了以后放在冰箱储存。
食用过量，蓝莓中含有大量的膳食纤维与水分食用过量会造成肠胃的异常蠕动，导致胃肠道的消化负担加重，引起消化不良，甚至腹泻等症状，并且过多的食用蓝莓也会导致摄入体内草酸的含量较多，这些酸也会损害胃肠道的黏膜，导致胃痛或者胃酸过多等症状。